Прием врачей осуществляется
с 08.00 до 20.00 согласно графику.

Регистратура
(Запись к педиатрам и врачам-специалистам)
понедельник - пятница:
+375 (17) 360-31-15 (07.00 - 20.00)
(суббота, воскресенье - выходной)

Регистратура стоматологического
и ортодонтического отделений

в будние дни: +375 (17) 399-44-58 (07.30 - 20.00)
(суббота, воскресенье - выходной)

Вызов врача на дом
в будние дни: +375 (17) 360-23-77 (07.00 - 15.00)
по субботам: +375 (17) 360-23-77 (08.30 - 14.00)

Графики работы

Kак записаться к врачам

Горячая линия :
(работает в будние дни)

пн, вт, ср, чт: 08.00 - 16.45;
пт: 08.00 - 15.30.
Обед: 13.00 - 14.00
+375 (17) 323-25-01

Приёмная:
+375 (17) 323-25-01;
+375 (17) 395-57-05 (факс)

Платные услуги:
+375(17) 375-25-07 (с 08.08.22 по 18.08.22)

пн, ср, чт, пт: 11.00 - 16.00
перерыв: 13.00-14.00
вт: 08.00 - 16.20
перерыв: 13.00 -14.00
(суббота, воскресенье: выходной)


Прием врачей осуществляется
с 08.00 до 20.00 согласно графику.

Регистратура
(Запись к педиатрам и врачам-специалистам)
понедельник - пятница:
+375 (17) 360-31-15 (07.00 - 20.00)
(суббота, воскресенье - выходной)

Регистратура стоматологического
и ортодонтического отделений

в будние дни: +375 (17) 399-44-58 (07.30 - 20.00)
(суббота, воскресенье - выходной)

Вызов врача на дом
в будние дни: +375 (17) 360-23-77 (07.00 - 15.00)
по субботам: +375 (17) 360-23-77 (08.30 - 14.00)

Графики работы

Kак записаться к врачам
  • Внимание!
    Справки для поступления детей в детские сады, школы, лицеи, СУЗы, ВУЗы
    готовятся в течении 3-х рабочих дней!
  • Внимание!
    Изменение о режиме работы по субботам располагается на странице:
    Графики работы → Режим работы по субботам
  • Внимание! График работы кабинета (208) выдачи сертификатов о вакцинации против инфекции Covid-19:
    пн-чт: 08.00-15.45
    пт: 08.00-14.30

Поговорим о плоскостопии

Плоскостопие – это деформация стопы, сопровождающаяся уплощением сводов стопы. Стопа представляет собой сложный орган, состоящий из многих костей, связок, сухожилий и мышц, образующих два свода: поперечный и продольный. Стопы – это фундамент нашего тела и чтобы выдержать ходьбу, бег, прыжки, переноску тяжестей нужна сильная, упругая стопа. Стопа выполняет сбалансированную функцию, помогая телу сохранить равновесие, а благодаря сводам амортизируем нагрузку, предохраняя коленный, тазобедренный, голеностопный суставы и даже позвоночник.

Плоскостопием страдает почти каждый пятый школьник, хотя большинству из нас от рождения достались здоровые ноги и от них самих зависит, сохраним ли мы их в порядке до старости.

Для выраженного плоскостопия характерны следующие признаки: стопа утолщена и расширена в передней и средней части, продольный свод опущен, пятка отклонена кнаружи. Поперечный свод – это выемка у основания пальцев стопа. Ее отсутствие очень заметно: искривляется большой палец стопы, с возрастом деформируется сустав первого пальца – «растет косточка», на подошве образуется натоптыш, твердая мозоль, походка становится неуклюжей. Ребенок жалуется на боль в ногах, усталость, особенно после длительной ходьбы.

Родители должны подобрать ребенку правильную обувь, уже с самого младенческого возраста. Она должна быть по размеру ножки, из натуральной, эластичной кожи, быть гибкой и хорошо амортизировать.

Обязательный атрибут детской  обуви – каблуки. Недопустима обувь с открытой пяткой. Самый большой враг стопы – высокие и косые каблуки, подошвы-платформы. Высокий каблук давит на передний отдел стопы, распластывая его. Носок ботиночка должен быть мягко-эластичным, не сжимать пальцы и не должен быть просторным.

Обувь нужно подобрать по ноге, по размеру, с супинатором или вложить в обувь специальную стельку-супинатор, поддерживающую естественную высоту сводов стопы, или даже приобретать ортопедическую обувь.

Укрепить мышечно-связочный аппарат стопы можно с помощью лечебной гимнастики, но при условии, если делать ее ежедневно, систематически. Специальные упражнения лучше выполнять утром, пока мышцы не утомлены. Повторять каждое упражнение следует до 10-12 раз.

  • Сидя на стуле, поставьте ступню на край большой толстой книги. Сжимая пальцы, обхватите край книги.
  • Захватите пальцами стопы различные мелкие предметы и переносите их на другое место.
  • Прижать к полу мяч и катать его поочередно каждой ногой.
  • Согнуть пальцы ног и держать 3-6 минут. Наступить на палку ногой и катать ее.
  • Подтягивать пальцами стопы маленький коврик.
  • Встать босиком на пол, подровнять носки, одновременно сгибать пальцы стоп и, не отрывая пятки от пола, двигаться вперед «гусеничным ходом».
  • Пройти на носках в полном присесте.
  • Перепад с носков на пятки.
  • Ходьба на носках, пружинящий шаг.
  • Ходьба на носках, пятках, на наружном крае, на внутреннем крае стопы, скрещенным шагом.
  • Ходьба босиком по мелким камням, песку, скошенной траве, рыхлой земле.

Правильно развивающийся ребенок начинает ходить к концу первого года. Часто ребенок пытается встать на ножки раньше, и родители с нетерпением ждут этого момента, ускоряют его, причиняя ребенку непоправимый вред. Раннее вставание на ножки является чрезмерной нагрузкой для хрупких, гибких костей и слабо развитых мышц. В результате могут возникнуть деформации ножек и плоскостопие.

Чтобы избежать деформации стоп, т.е. плоскостопия, наряду с правильно подобранной обувью, очень важно иметь правильную осанку, ежедневно заниматься лечебной гимнастикой, спортом, вести подвижный образ жизни.

       

Врач ЛФК                                                                   А.М.Топтун